Rất nhiều người đã học được trong giải vô định bóng đá World Cup, một giấc ngủ đầy đủ là rất quan trọng. Có lẽ thời gian tồi tệ nhất đối với giấc ngủ là vài tuần và vài tháng đầu tiên sau khi chúng tôi đưa bé về nhà.
Đối với chúng tôi, những tuần cuối cùng khi vợ tôi mang thai thực sự khó khăn, và chúng tôi đã đi sinh trong trạng thái thiếu ngủ.
Thông qua việc quay bộ phim Being Dad 2, tôi nhận ra những người phụ nữ cảm thấy được hỗ trợ, thường xuyên tập thể dục và ngủ đủ giấc ít có khả năng mắc phải bệnh Trầm cảm sau khi sinh - một căn bệnh kéo dài và rất khó khăn để điều trị, và chắc chắn là không nên mắc phải bệnh này.
Tôi đã thử nghiệm phương pháp này và dường như nó có hiệu quả:
Khi tôi bắt đầu kế hoạch này, tôi thừa nhận tôi đã nghĩ rằng tất cả những điều này sẽ là một mớ rắc rối, và tôi sẽ nhận được một vài huy chương hoặc giải thưởng cho việc trở thành người cha gương mẫu và người chồng tốt.
Sau một năm, tôi thực sự vui mừng, trên phương diện cá nhân, tôi làm tất cả những điều tốt nhất trong khả năng của mình. Tôi cảm thấy gần gũi hơn với con mình và trở thành một người cha tốt.
Phương pháp này có thể hiệu quả với tôi nhưng chưa chắc hiệu quả với bạn, nhưng tôi vẫn muốn đề nghị bạn hãy sử dụng một cách tương tự mà bạn cho rằng phù hợp với bạn và tình hình của bạn. Hãy tham gia vào công việc chăm sóc trẻ bạn sẽ không hối tiếc đâu.
“Ha ha ha, Tôi đã thử nghiệm phương pháp này và dường như nó có hiệu quả?" Tôi thích điều này. Thành thật mà nói khi anh ấy và tôi đến các lớp học trước khi sinh, chúng tôi đã được dạy rằng tuyệt đối không bao giờ cho em bé bú bình và việc gây mê ngoài màng cứng rất nguy hiểm. Vâng, khi quyết định trước về vấn đề gây mê ngoài màng cứng và vắt sữa để bố có thể cho trẻ bú vào ban đêm, tôi ngạc nhiên khi anh ấy hỏi ý kiến của người hướng dẫn và nói với tôi rằng tôi không nên làm phẫu thuật bằng cách gây mê ngoài màng cứng hoặc cho bé bú bằng bình và vú. Không cần phải nói, cuối cùng thì tôi cũng có cách riêng của mình.
.jpg)
